보리새우1 보리새우(오도리새우)의 영양소와 요리법, 제철, 부작용 알고 먹기 새우는 전 세계적으로 즐겨먹는 인기 해산물 중 하나입니다. 고소한 맛과 쫄깃한 식감으로 사랑받는 새우는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 보리새우( 오도리 새우)의 영양소와 요리법, 부장용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 💡 보리새우의 영양소보리새우에는 100g당 약 20~23g 정도의 풍부한 단백질이 함유되어 있습니다.1. 근육 조직의 형성과 수리를 도와 근육 성장과 회복을 촉진합니다. 이는 특히 운동 후 근육 손상을 최소화하고 운동 선수나 체력 훈련을 하는 사람들에게 중요합니다.2. 면역 세포 생성과 기능을 지원하여 항체와 효소 등 면역체계의 주요 구성 요소를 형성합니다. 이를 통해 면역력을 강화하고 질병과 감염으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음
